E tu, poni attenzione a questa parte del nostro corpo così importante?
“Massaggiando i piedi con l’olio, ruvidità, rigidità, secchezza, fatica e perdita di sensibilità vengono alleviate velocemente. Inoltre, i piedi acquistano delicatezza, forza e stabilità, la vista diventa chiara e Vata è pacificato. Il massaggio dei piedi previene anche la sciatica, i traumi, la fessurazione dei piedi, le contratture dei vasi e di legamenti dei piedi”
(C.S. Sūt. V, 90-92)
In Āyurveda, i piedi hanno diversi risvolti e significati..
Sono come un albero rovesciato dove le sue radici trovano casa, rappresentano la femminilità e la sensualità e non da meno ci consentono di camminare.
Il gesto di camminare e di muoverci è strettamente legato ai nostri cinque sensi, in modo particolare alla vista, che ci indica la direzione e lo spostarsi nello spazio. Non a caso, si dice “Guarda dove metti i piedi!”
Riflettono il benessere del nostro organismo: in Āyurveda come nella riflessologia, se vi è una tensione nei piedi è probabile che ci sia uno squilibrio nella parte del corpo riflessa e viceversa.
Un ornamento utilizzato in India, sono le cavigliere (nūpura o payal in sanscrito), una per caviglia, che risuonano ad ogni passo..
Le cavigliere, vengono indossate già da bambine e portano con sé una tradizione lontana: rispecchiano il momento della vita della donna che le indossa, e cambiano il loro suono ogni qualvolta avviene un cambio di direzione. Oppure smettono di suonare: ed è in questo momento di trasformazione e cambiamento che è l’ora di cambiarle.
Sono vicine alla sede di Apana Vāyu, che governa invece l’energia discendente legata all’eliminazione, alla ciclicità ( per questo sono profondamente legate al ciclo mestruale) e al parto.
Insomma, con il Pada Abhyaṅga ci si prende cura di questa nostra parte del corpo così importante ma anche talvolta spesso trascurata.
Trattando i piedi attraverso il massaggio si ottengono benefici sia a livello fisico che mentale:
- Riceverlo a fine giornata concilia un sonno ristoratore
- Pacifica la mente donando rilassatezza e tranquillità
- Cura le rigidità articolari, i dolori, lavora sulla secchezza e ruvidità, intorpidimento di piedi e gambe
- Ottimo per tutti, compresi gli sportivi, perché previene la sciatica e la spina calcaneare
- Stimola la circolazione e la linfa degli arti inferiori, permettendo l’eliminazione delle tossine che ostruiscono il corretto passaggio dell’energia e dei nutritivi del corpo
- Stimola la circolazione ed è indicato per sciatalgia, dolori alla schiena e alla cervicale
E non dimentichiamoci che può essere fatto come automassaggio a casa, prima di andare a dormire, trasformandolo in un piccolo rituale per prendersi cura di noi stessi.